dnia
Liczba pozycji: 164
Ćwicz każdego dnia. 32 sposoby na kształtowanie nawyku trenowania (nawet jeśli nie lubisz ćwiczyć) – audiobook
S.J. Scott
Czy wiesz, że ruch to zdrowie? Oczywiście, że wiesz. Ale nie ćwiczysz regularnie, bo programy treningowe wyglądają na ekstremalne. I zajmują mnóstwo czasu. Do tego trzeba iść na siłownię pełną napakowanych mięśniaków, a pogoda nie zawsze pozwala na codzienny trening na świeżym powietrzu. Z kolei mieszkanie jest za małe, aby znaleźć miejsce do ćwiczeń. Poza tym po treningu wszystko boli. Wreszcie -...Data dostępności:
Data publikacji:
Sztuka spania i wstawania – audiobook
Mateusz Karbowski
Czy to możliwe, aby spać krócej, zyskiwać 4 godziny dziennie i tryskać energią przez resztę dnia? Odpowiedź jest prosta: TAK! Cały sekret polega nie na długości, lecz na jakości snu. Dzięki tej książce dowiesz się, że jakiekolwiek problemy z zasypianiem i wstawaniem związane są z tym, że najzwyczajniej w świecie brakuje nam wiedzy nt. tego, jak spać, wysypiać się i tryskać energią w ciągu dnia. [Opinia] ...Data dostępności:
Data publikacji:
Afirmacje dla pracy – audiobook
Paweł R. Stań
ILE czasu spędzasz pracując? Jak czujesz się przed pracą? Jak czujesz się w swojej pracy? Jak czujesz się po pracy? Czy CHCESZ coś w tym ZMIENIĆ? Czy i Ciebie dotyczy: Zmęczenie po pracy (a nawet poranne wstawanie ze zmęczeniem!) Emocjonalne wyczerpanie Duże tempo pracy (= duży stres w krytycznych warunkach) Praca wymagająca szybkiego podejmowania decyzji i obejmowania kilku rzeczy w tym...Data dostępności:
Data publikacji:
Relaksacja Poranna – audiobook
Sylwester Kowalski
RELAKSACJA PORANNA - odpręża psychikę, łagodzi stany napięcia nerwowego, wzmacnia system odpornościowy. Ułatwia uzyskanie stanu homeostazy organizmu. Zalecana do okazjonalnego lub codziennego stosowania. Będzie stanowić doskonały początek Twojego dnia. Relaksacja Poranna to wyjątkowa kompilacja dźwięków i słów. Została stworzona specjalnie dla Ciebie, abyś mógł rozpocząć każdy dzień w doskonałym stanie...Data dostępności:
Data publikacji:
Relaksacja Wieczorna – audiobook
Sylwester Kowalski
RELAKSACJA WIECZORNA – Idealna na zakończenie każdego dnia. Doskonale odpręża psychikę, łagodzi stany napięcia nerwowego, wzmacnia system odpornościowy. Ułatwia uzyskanie stanu homeostazy organizmu. Zalecana do okazjonalnego lub codziennego stosowania. Będzie stanowić doskonałe zakończenie Twojego dnia. Relaksacja Wieczorna to wyjątkowa kompilacja dźwięków i słów. Została stworzona specjalnie dla...Data dostępności:
Data publikacji:
Sztuka życia – ebook
Zbigniew Lew Starowicz
Jak osiągnąć szczęście i wewnętrzny spokój bez napinania się, jak znaleźć w szczegółach dnia codziennego zadowolenie, jak pomóc sobie ułożyć życie z drugą osobą, żeby odnaleźć harmonię, jak stworzyć wokół siebie przestrzeń zadowolenia nawet w nieprzyjaznym otoczeniu, jak być dobrym dla siebie, żeby moc być dobrym dla innych. Jednym słowem – jak nie zmarnować sobie życia…Data dostępności:
Data publikacji:
Fenomen poranka – ebook
Hal Elrod
Hal Elrod – człowiek sukcesu i światowej sławy mówca motywacyjny, autor programu Miracle Morning – w książce Fenomen poranka uczy, jak zmienić swój sposób wstawania dzięki prostym technikom, które uczynią twoje poranki bardziej zorganizowanymi i owocnymi. Zdaniem Elroda, udane początki dnia są kluczem do szczęśliwszego, pełnego sukcesów życia. Miracle Morning to program 30-dniowej przemiany nawyków...Data dostępności:
Data publikacji:
Prawo dziecka do szacunku – audiobook
Janusz Korczak
„Prawo dziecka do szacunku” to niedługa, ale jedna z najważniejszych pedagogicznych publikacji Janusza Korczaka. Zawiera deklarację praw dziecka, którą Korczak formułował w ciągu wielu lat obserwacji i poznawania najmłodszych. Odwołując się do niezbywalnych praw każdego człowieka, Korczak przekonuje „Nie ma dzieci – są ludzie” i żąda szacunku dla dnia dzisiejszego dziecka. Szacunku dla jego niewiedzy...Data dostępności:
Data publikacji:
Makijażowy ANTI-AGING – audiobook
Kasia Wrona
„Makijażowy anti-aging” to jedyna taka książka na rynku. Rzetelny poradnik przygotowany przez profesjonalistkę z myślą o kobietach 35+, które pragną nauczyć się samodzielnie wykonać efektowny i szybki makijaż każdego dnia, a także zadbać o skórę i samopoczucie. To doskonała publikacja również dla wizażystów, którzy chcą poszerzyć wiedzę w zakresie makijażu kobiet dojrzałych. Książka zawiera mnóstwo...Data dostępności:
Data publikacji:
Bujda – audiobook
Agnieszka Kulbat
Pewnego dnia Kalina nieoczekiwanie staje się świadkiem morderstwa. Z dachu bloku, w którym mieszka, zostaje zepchnięty mężczyzna. Nastolatka chce jak najszybciej wrócić do domu, dopadają ją bowiem wspomnienia o starszej siostrze, która rok wcześniej popełniła samobójstwo. W wejściu do klatki wpada na podejrzanego chłopaka, zaś na wycieraczce przed drzwiami swojego mieszkania znajduje list nawiązujący...Data dostępności:
Data publikacji: