odzyskaj
Liczba pozycji: 2
Twoje 24 Godziny – ebook
Jurand Staszak
Odkryj tajniki efektywnego zarządzania czasem i odzyskaj kontrolę nad swoim życiem! Praktyczny poradnik oferuje konkretne strategie, które pozwolą Ci zwiększyć produktywność, znaleźć równowagę między pracą a życiem prywatnym, oraz osiągnąć cele bez marnowania cennych chwil. Bez zbędnego rozciągania tekstu, szanując Twój czas, przeniesiesz się przez kluczowe kroki, które sprawią, że każdy dzień stanie się...Data dostępności:
Data publikacji:
Jak pielęgnować poczucie spokoju i pewności siebie – ebook
Simon Rego
Jak radzić sobie z lękiem, niepokojem i depresją? Czy można uwolnić się od poczucia winy i wstydu? Jak zapanować nad zachciankami i brakiem motywacji? W jaki sposób odzyskać samoakceptację i wzmocnić poczucie własnej wartości? Odpowiedzi znajdziesz w tej książce! Autorzy odkryją przed tobą proste ćwiczenia oparte na terapii poznawczo-behawioralnej CBT. Tworzenie pozytywnych afirmacji i listy wdzięczności,...Data dostępności:
Data publikacji: