planowanie

Wszelkie diety cud i trendy fitness mogą stwarzać iluzję utraty wagi, ale rzadko są skuteczne na dłuższą metę. Autorzy proponują odmienne podejście do odchudzania. Wykorzystując techniki zaczerpnięte z terapii akceptacji i zaangażowania , pokazują, jak dokonać trwałych zmian w życiu. Skupiając się na barierach psychicznych, które utrudniają ustalanie i osiąganie celów, promują holistyczne podejście...

Książka My Life with Myra and Other Stories przeznaczona jest głównie (lecz nie tylko) dla osób o średnim (oraz średnio-wyższym) poziomie zaawansowania językowego. Proponuje samodzielną bądź też szkolną (w klasie) naukę języka przy uwzględnieniu tych elementów dydaktycznych, o których najczęściej wspominają wszyscy zajmujący się kształceniem językowym: zainteresowanie tematem, różnorodne ćwiczenia...

Thich Nhat Hanh pokazuje nam związek pomiędzy osobistym wewnętrznym spokojem a pokojem na ziemi. Jego Świątobliwość Dalajlama Cud uważności polega przede wszystkim na tym, że jesteś tutaj. To naprawdę ważne, żeby być tutaj – aby być tutaj dla samego siebie i dla tego, kogo kochasz. Jak możesz kochać, jeśli cię tu nie ma? Podstawowym warunkiem miłości jest twoja obecność. Aby kochać, musisz tutaj...