utrzymanie
Liczba pozycji: 10
Jak utrzymać silny i zdrowy związek – ebook
Michelle Enderson
Na szczęście istnieje niezliczona ilość sposobów, aby zapewnić swojemu związkowi troskę i uwagę, której potrzebuje, aby mógł być trwały. Książka przedstawia proste (i przyjemne!) Sposoby na utrzymanie silnego i zdrowego związku. Co najlepsze, wiele z nich nie wymaga ogromnych zmian w naszym codziennym harmonogramie, ani dużych pieniędzy. Opisane w niej jest wiele sposobów, aby zapewnić naszemu związkowi...Data dostępności:
Data publikacji:
Odtwórz fragment:
Mindfulness dla Dwojga – audiobook
Sylwester Kowalski
MINDFULNESS dla DWOJGA to doskonały trening dla początkujących i zaawansowanych. Zawiera krótkie wprowadzenie teoretyczne oraz zestaw niezależnych ćwiczeń do samodzielnego stosowania (107 minut nagrania). Stworzony z myślą o parach, chcących zadbać nie tylko o swoją koncentrację, uważność, dobre samopoczucie oraz utrzymanie organizmu w stanie homeostazy ale także zatroszczyć się o wzajemną bliskość...Data dostępności:
Data publikacji:
Anatomia. Ćwiczenia mięśni ciała – ebook
Ricardo Canovas
Regularny trening siłowy może pozytywnie wpłynąć na wiele aspektów naszego codziennego życia: od spowolnienia występowania objawów starzenia po uzyskanie i utrzymanie silnego, dobrze zbudowanego i pięknego ciała. Kluczem do poprawnego i efektywnego wykonywania ćwiczeń siłowych jest zrozumienie mechanizmów zachodzących w mięśniach, które są poddawane ćwiczeniom. Taką wiedzę oferuje książka Anatomia....Data dostępności:
Data publikacji:
Odtwórz fragment:
Wielka brama – audiobook
Kornel Makuszyński
Wielka bieda, wielkie marzenia, wielka brama na morze i na świat – Gdynia! Piotr Korecki od dziecka podróżuje – palcem po mapie. Przeżywa tysiące przygód – adaptując ciasne, zagracone podwórka do roli okrętów i niebezpiecznych portów. Wychowywany przez bardzo biednych krewnych, dzieli się z nimi wszystkim, co ma: miłością do książek i opowieści oraz pogodą ducha. Gdy zauważa, że dzień po dniu opiekunom...Data dostępności:
Data publikacji:
Odtwórz fragment:
Tajemnica francuskiej willi – audiobook
Małgorzata Kur
Julka i Franek spędzają wakacje na francuskim wybrzeżu Dinard. Obydwoje uwielbiają piękną willę, w której mieszka ich ukochana babcia. Gdy okazuje się, że problemy finansowe nie pozwalają na dalsze utrzymanie domu, dzieci szukają sposobu, aby spłacić rodzinny dług. Poznają także Florence, która, podobnie jak oni, spędza wakacje we Francji. Razem odkrywają, że kilka nadmorskich willi łączy intrygująca...Data dostępności:
Data publikacji:
Odtwórz fragment:
Cyrk Doktora Dolittle – audiobook
Hugh Lofting
Brak pieniędzy na zapłacenie za wynajęty statek, a także na utrzymanie gromadki zaprzyjaźnionych zwierząt zmusza doktora Dolittle do podjęcia pracy w cyrku. Początkowo doktor zamierza jedynie pokazywać w cyrku dwugłowca - bardzo rzadkie afrykańskie zwierzę o dwóch głowach przywiezione z Afryki. Jednak znajomość języka zwierząt pozwala doktorowi na przygotowywanie coraz to ciekawszych występów, wreszcie...Data dostępności:
Data publikacji:
Odtwórz fragment:
Mała księżniczka – audiobook
Frances Hudgson Burnett
Kapitan Ralph Crewe, bogaty angielski wdowiec stacjonujący w Indiach, wysyła swoją siedmioletnią córkę na pensję panny Minchin w Londynie. Aby zapewnić jedynaczce najwyższy komfort, płaci za jej specjalne traktowanie, w tym za osobistą pokojówkę, prywatny pokój z oddzielnym salonem, powóz i kucyka. Pomimo tak wyjątkowej pozycji Sara pozostaje skromna i miła, doskonale się uczy i przyjaźnie odnosi się...Data dostępności:
Data publikacji:
Odtwórz fragment:
Podróże historyczne. Tom 1 – audiobook
Julian Ursyn Niemcewicz
Gdy w podróż po Polsce wyrusza literat, pasjonat historii i człowiek ciekawy świata – powstają z tej podróży wciągajace pamiętniki. Julian Ursyn Niemcewicz odbył kilka podróży jako wizytator szkół polskich podczas rozbiorów i przy okazji swojej misji edukacyjnej spisał „ Podróże historyczne po ziemiach polskich między rokiem 1811 a 1828 odbyte”. Dla nas – czytelników i słuchaczy w XXI wieku jest to...Data dostępności:
Data publikacji:
Odtwórz fragment:
Najlepsze miejsce na świecie. Gdzie Wschód zderza się z Zachodem – audiobook
Jacek Bartosiak
„Geopolityką, bezpieczeństwem i wojną zajmuję się od wielu lat. Od lutego 2022 roku za polską wschodnią granicą trwają działania wojenne, które fundamentalnie zmieniają świat i nasz region oraz wprost wpływają na nasze bezpieczeństwo. Potrzeba nam pilnie strategii dla Polski na nowe, bardzo niespokojne czasy. Ponadto potrzebujemy refleksji na temat jakości kultury strategicznej w naszym kraju. O tym...Data dostępności:
Data publikacji:
Sporty pływackie. Historia i współczesne przygotowanie pływalni do zajęć sportowo-rekreacyjnych – ebook
Anna Pawlikowska-Piechotka Bartłomiej Krynicki
Tematem książki jest historia pływalni oraz ich współczesne zasady funkcjonalno-programowe, przygotowanie do zajęć sportowo-rekreacyjnych. Szczególną uwagę poświęciliśmy pływalni w Pałacu Młodzieży PKIN w Warszawie. Obiekt ten został oddany do użytku w roku 1955 jako część gmachu Pałacu Kultury i Nauki, wzniesionego w stylu socrealizmu, należąc do ważnego segmentu funkcjonalnego obiektu ‘Wychowanie...Data dostępności:
Data publikacji:
Filtruj wyniki wyszukiwania
Filtruj po formacie
Filtruj po cenie
Kontakt
Z naszymi konsultantami możesz skontaktować się od poniedziałku do piątku w godzinach 9:00-17:00.
