Ja, my, oni - Poradnik Psychologiczny POLITYKI – e-wydanie – O sensie i jakości życia

Kryzys, czy już samo jego widmo, nikogo nie pozostawia psychicznie obojętnym. Nie chodzi nawet o strach przed konkretnym zagrożeniem - niewypłacalnością kredytową, utratą pracy czy majętności, ale o dotykający teraz wiele osób lęk - tym bardziej wyniszczający, im bardziej jego powód jest nieuchwytny, trudny do nazwania. Nie przypadkiem filozofowie, ekonomiści, socjolodzy dostrzegają nie tylko załamanie ekonomicznej sprawności świata zachodniego, do którego 20 lat temu Polska dołączyła, ale też korozję obowiązującej tu wizji człowieka. Jest tak, jakby jakiś dewastujący wirus dotknął nie tylko świata finansów, lecz wielu - wydawałoby się - oczywistych wartości, które człowiek nowoczesny powinien wyznawać, i celów, do których powinien dążyć.

Powszechny stan niepokoju i zagubienia ma swoje uzasadnienie, jeśli bowiem kryzys coś boleśnie obnaża, to właśnie miałkość celów, napędzających bodaj większość z nas przez ostatnie lata. Praca, kariera, budowa domu, samochód, lokata, kredyt... Bardziej niż sobą człowiek bywał klientem, pracownikiem, szefem. Widział nie tyle siebie, ile siebie w relacji z bankiem, z firmą, ze swoim społecznym otoczeniem. Zagonił się w niekończącym się wyścigu, zatopił we wszechobecnej konkurencji. A teraz pryskają rozmaite iluzje, przede wszystkim zaś ta, że na zgromadzeniu zestawu dóbr konsumpcyjnych i prestiżu da się zbudować życiową satysfakcję.

Więc naturalne, że tylu z nas potrzebuje pocieszenia, oparcia, poczucia sensu. Gdzie indziej ich szukać, jak nie w sobie i wśród najbliższych? W tym właśnie nasze wydawnictwo ma pomóc.

Polityka wydaje od bez mała trzech lat cieszący się uznaniem czytelników dodatek Pomocnik Psychologiczny. Staramy się łączyć tam nowoczesną, akademicką wiedzę psychologiczną z nienarzucającym się poradnictwem, a przede wszystkim służyć czytelnikom pomocą przy autorefleksji. Teraz postanowiliśmy tę wiedzę wzbogacić, uzupełnić i uporządkować tak, by ułożyła się ona w systematyczny i przystępny wykład tego, co dziś wiadomo o człowieku. Zróbmy więc sobie antrakt na zastanowienie się nad sobą.

O sensie i jakości życia

SAMOPOZNANIE 

Co wiemy o człowieku

• Piękno mózgu    3
• Krótka historia teorii    9

SAMOWIEDZA 

Co myśleć o sobie

• Osobowość: czy wiesz, kim jesteś    12
• Test na kreatywność    14
• Test jak współpracujesz    16
• Samoocena: czy znasz swoją wartość     18
• Intuicja: czy masz świadomość swojej nieświadomości    20
• Pamięć: czy twoje wspomnienia są prawdziwe    24
• Myślenie: dlaczego wciąż coś opowiadasz    28

SAMOREALIZACJA 

Jak żyć

• Sens istnienia: nie wszystko można, nie wszystko trzeba, nie wszystko wolno    30
• Test sensu życiowego    32
• Pesymizm: nie zaraź się i nie zarażaj    35
• Optymizm: nie zmuszaj się i nie udawaj    38
• Ambicja: nie zachwycisz wszystkich i zawsze    42
• Potrzeba posiadania: wpadaj w zachwyt, nie w uzależnienie    47
• Potrzeba wyglądania: nie jesteś towarem na rynku    50
• Samorealizacja: tylko ty decydujesz, czym wypełnić swoje istnienie    55

SAMODOSKONALENIE 

Jak wziąć się w garść

• Chcesz się zmobilizować?    58
• Chcesz mieć silną wolę?    62
• Chcesz lepiej się organizować?    65
• Chcesz sprawniej osiągać cele?    68
• Test: czy potrzebujesz coacha    69
• Chcesz się porządnie zrelaksować?    71

SAMODIAGNOZA
Jak rozpoznać problem?

• Dziwny jestem. Czy to zaburzenie osobowości?    74
• Leki psychotropowe. Czy to już potrzebne?    78
• Nie chcę, ale muszę. Czy to uzależnienie?    80
• Choruję całym sobą. Czy to depresja?    84
• Nie wiem, co czuję. Czy to aleksytymia?    88
• Jem, lecz nic nie jem. Czy to ortoreksja?    90
• Nie cierpię się. Czy to dysmorfofobia?    92
• Nie dam rady. Czy to chroniczny stres?    94
• Test  na stres    99